Bevrijd jezelf van angst in 2 sessies
Herken je het gevoel dat je de controle verliest? Dat je lichaam allerlei alarmbellen af laat gaan; je hart klopt in je keel, je ademhaling versnelt, je voelt een knoop in je maag, je krijgt zweethanden. Dit zijn automatische reacties van je onbewuste, die jou waarschuwen voor gevaar. Die jou veilig willen houden: vecht, vlucht of bevries.
Toch is deze reactie vaak veel te heftig voor het daadwerkelijke gevaar; een spin eet jou niet op, er gebeurt niets engs in een lift en ook van een prikje bij de dokter ga je niet dood. Rationeel weet je dat ook wel. En toch, die reactie blijft terugkomen en lijkt ook alleen maar toe te nemen in de tijd.
Het zorgt er voor dat je constant alert bent om een herhaling van deze ervaring te voorkomen. Je gaat plekken, situaties of mensen vermijden. Je wereld wordt kleiner, je zelfvertrouwen neemt af. Het kan je leven gaan beheersen. Ik help je graag om deze paniekreactie te veranderen in rust en zelfvertrouwen. Wil je dit? Neem dan contact op voor een gratis intake.
Ooit heb je angst en paniek onbewust gekoppeld aan een ervaring met een bepaalde situatie, gebeurtenis of dier. Sinds dat moment probeert je onbewuste een herhaling daarvan te voorkomen. Door deze koppeling ongedaan te maken kan een spin, lift, naald etc weer gewoon neutraal worden, zoals andere mensen het vaak ook ervaren. Zonder dat het angst oproept.
Aangezien angst een automatische, onbewuste reactie is wordt dit niet opgelost door er op een bewust niveau over te praten of er mee om te leren gaan. Door het aan te pakken op het niveau waar het is ontstaan en waar het getriggerd wordt, in het onbewuste, kan het wél opgelost worden. Snel en effectief, met een blijvend resultaat.
Cliënten ervaren vaak na één sessie al een groot verschil. Meer ontspanning, meer ruimte in hun lichaam en meer zelfvertrouwen. Ik blijft het wonderlijk vinden hoe dit keer op keer weer gebeurd.
Door hypnose wordt het kritische denken omzeild en kan er rechtstreeks gecommuniceerd worden met het onbewuste. En hypnose is niets meer dan een natuurlijke staat van ontspanning en focus op de begeleiding van de therapeut. Je bent je volledig bewust van alles om je heen, kunt je achteraf alles herinneren en we praten en lachen ook gewoon tijdens de sessie. Cliënten ervaren na afloop meestal een heerlijk gevoel van rust, kracht en vertrouwen in zichzelf en de toekomst.
Hypnotherapie kan bij vrijwel alle klachten en problemen ingezet worden. Of je nu vastloopt in terugkerende patronen, stress of trauma ervaart, angst en paniekklachten hebt of fysieke klachten. Onderstaand een lijstje wat zeker niet volledig is.
Iedere sessie begint met aandachtig luisteren en het verhelderen van je hulpvraag. Er is ruimte voor uitleg, vragen en afstemming, zodat je weet waar je aan toe bent. Ik ben geduldig en neem echt de tijd voor je.
De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte aan de Borneostraat in Haarlem en kunnen, wanneer dat beter past, ook online plaatsvinden.
Dat is heel begrijpelijk. Niet iedereen weet vooraf precies wat hypnotherapie inhoudt en of het aansluit bij de eigen hulpvraag. Juist daarom kan een eerste contactmoment prettig zijn: om rustig te bespreken waar je tegenaan loopt en wat passend is.
Veel cliënten ervaren na hypnotherapie meer rust, meer helderheid en meer grip op terugkerende patronen. Hieronder lees je enkele korte indrukken.
"Ik heb 4 sessies hypnose therapie gekregen van Stefan. Hij heeft me uiterst vakkundig begeleid en ik heb veel moois uit de sessies gehaald. Stefan werkt met veel zorg en scherpte waardoor ik me veilig en vrij voelde om mijn onderbewuste te onderzoeken en antwoorden te vinden op problemen waar ik al jaren mee liep en niet verder mee kwam!"
"Ik heb nu meerdere hypnose sessies gevolg bij Stefan. Hij heeft verschillende methoden om me in hypnose te krijgen en ondersteunt me in het hele proces heel prettig. Ik heb al meerdere onderwerpen waar ik regelmatig tegenaanloop kunnen behandelen, kunnen merken in mijn lijf waar het zit, kunnen vertrouwen op zijn begeleiding en vervolgens een stuk kjunnen helen. Daarnaa merk ik dat ik minder vaak tegen die dingen aanloop en makkelijker een ervaring uit de hypnose kan oproepen om weer terug te komen bij wat ik graag wil ervaren. Heel erg fijn, dankjewel Stefan!"
Copyright © 2026, Stefan de Jong Hypnotherapie. All rights reserved.
